Tutorial de como inserir legenda em um filme com o programa Subtitle Workshop:

1 - Abra o programa SubtitleWorkshop;

2 - Arraste o vídeo a ser utilizado na edição da legenda;
3 - Clique em inserir legenda;

4 - Nos locais circulados escolha o tempo em que a legenda deverá ser apresentada e dê ENTER a cada término de digitação do tempo;
5 - Terminado vá para o próximo "tempo" do filme e vá em inserir legenda novamente, e assim sucesivamente;
6 - Caso queira excluir uma legenda, simplesmente selecione-a e delete.